りんごを食べることで、様々な健康効果が期待できます。抗酸化作用で肌や体の老化を防ぎ、食物繊維が便秘解消に役立ったり、カリウムが血圧を正常に保ち、高血圧予防にも効果的です。また、ポリフェノールが心臓病のリスクを下げるなど、生活習慣病の予防にも繋がります。