ヤクルトには、主に乳酸菌シロタ株が含まれており、これが様々な健康効果をもたらします。具体的には、腸内環境の改善、便秘の改善、ストレス緩和、睡眠の質の向上などが報告されています。

乳酸菌シロタ株はヤクルト独自の乳酸菌で、生きたまま腸に届き、腸内環境を改善します。これにより、便秘の改善や免疫力向上、アレルギー症状の緩和などが期待できます。